Это звучит удивительно, но пережевывание еды быть может спасением для тех, кто не умеет выражать злоба и гнев. Так работает один из старых эволюционных устройств. Какие еще невыраженные, подавленные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) заедают люди – и что с сиим созодать?
Что обычно заедают люди? Сначала — эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), чувства и переживания. Во вторую — очень драматичные мемуары, которые вытеснены и сейчас находятся вне зоны доступа сознания, также психические травмы.
Что-то, что вызывает импульс “позаботиться о для себя”, избавиться от стресса, понизить уровень беспокойства. Тем либо другим методом.
- Как мы блокируем эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), когда не можем их выразить
- Как мы перерабатываем невыраженные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений)? Жуем!
- Что означает “заедать травмы”?
Как мы блокируем эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), когда не можем их выразить
Давай разберемся, что происходит в теле и психике (психика – Субъективный внутренний мир человека, оппосредованный/оппосредующий взаимодействие человека с внешним миром) во время появления чувств.
Так как эмоция (процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям) — процесс, протекающий в 3-х сферах сходу: физиологические реакции, психологические состояния и отображение на лице, на теле (как следствие физиологических действий), — подавляя эмоцию, мы можем и стараемся подавить лишь ее наружное отражение (мимику), психологические состояния и незначительно физиологические проявления.
Другими словами (внимание!) мы пытаемся подавить следствия тех первичных импульсов, которые неподвластны нам. Мы блокируем, приостанавливаем естественное протекание этих действий.
Представь: ты на стадионе в спортивной форме, уже практически подняла ногу, чтоб бежать, прямо уже сместила тяжесть с задней ноги на переднюю, но в один момент решила, что для тебя не надо бежать.
Какова реакция тела? Ты практически свалилась, поэтому что центр масс уже “завис в воздухе”, для тебя нужно как-то удержаться в балансе, опустить поднятую ногу, выровняться. Еще разумнее было бы начать бежать, создать пару шагов и потом тормознуть обычным методом, чем перекрыть свои движения. Таковая блокировка — типичный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) для организма.
На этом примере ты можешь осознать, что физический импульс “бежать” никуда не делся. Буквально так же в твоем теле остается и импульс от начавшихся чувств. И он никуда не делся и никак не выразился. Он посиживает в теле и психике (психика – Субъективный внутренний мир человека, оппосредованный/оппосредующий взаимодействие человека с внешним миром). Он тебя гнетет, раздражает, бесит. Считай, что ты зависла в воздухе, как тогда на стадионе.
Как мы перерабатываем невыраженные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений)? Жуем!
На психоэмоциональном уровне такие ситуации, на которые мы для себя воспретили среагировать, требуют хоть какого-то выхода. К примеру, вспыхнувший гнев и злоба, подавленные тобой, могут добиваться выхода хотя бы через пережевывание! И не смейся!
Вспомяни: за счет чего же человечий род выжил? Когда ты видишь неприятеля впереди себя (начальника, супруга и, да, собственного же малыша в неких ситуациях тоже), врубается старый инстинкт. Тыщи лет наши тела и психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) были заточены на две реакции в случае стресса: сражайся либо убегай.
Что означает “сражайся”? Дерись и уничтожь. Зубами порви. И все. Представь, сколько тыщ лет наши праотцы вправду дрались и заканчивали этот процесс победой?
И прошло всего-то несколько сотен лет, как мы приспособились и стали улыбаться и “вести себя благопристойно”, заместо того чтоб “сожрать гада!”. С начальниками — поэтому что мы финансово от их зависим. С супругами — поэтому что… у каждой свое. Произнеси вслух, я уверена: у тебя наберется много обстоятельств.
С детками — совершенно отдельная песня! Ты ж мама, ты ж отменная мама! Невзирая на то, что ребенок вправду может так доводить, что иной человек (не его мать) не сумеет вытерпеть “благопристойно” такое поведение больше 15 минут. Что такое 100–300 лет по сопоставлению с тысячелетиями?
Это я к тому, что наше тело не умеет само переработать подавленные эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений). Оно не может вжух!.. — и растворить в воздухе свои гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) всплески и конфигурации хим состава тела из-за выплеснувшихся вослед за чувствами гормонов.
Оно обязано на это как-то отреагировать! Потому, когда мы подавляем злоба, беспокойство, тревогу, печаль, эти эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) не пропадают безо всяких следов. Какой бы положительной ты ни была, какую бы удовлетворенность (либо даже просто спокойствие) ты ни показывала, реальная эмоция (процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям) все равно остается снутри тебя.
И вот кто-то накапливает-накапливает, а позже малый повод — и слезы. Иная “сбрасывает” все на фитнесе. А кто-то ест! Жевание, к примеру, как переработка злобы, а сладкое — как жалость и любовь к для себя.
Что могут заедать люди? Фактически любые нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и состояния. Тревогу, беспокойство, стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), злоба, гнев, обиду, скуку, одиночество, грусть, раздражение, неопределенность, брошенность, покинутость.
Что означает “заедать травмы”?
Механизм этот же. Лишь источник чувств, которые заедаются, лежит еще наиболее глубоко, в истории твоей жизни. К примеру, это не приобретенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), который ты повсевременно испытываешь на данный момент, во взрослом возрасте, к примеру из-за циклопических ипотечных платежей. А весь тот стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), которые ты, к примеру, испытывала в детстве в протяжении долгого периода, когда твой отец пил, кричал на всех, дрался и, уж понятно, внимания и любви для тебя не выказывал.
Все те действия не проработаны, спрятаны в глубь психики, переживания временами выходят на поверхность. К примеру, когда ты видишь схожих в поведении парней, стоящих около магазинов утром еще до открытия, либо когда кто-то резко и жестко начинает махать руками рядом с тобой. Эти переживания — снутри, никуда они сами не денутся. И время от времени они всплывают в ответ на такие вот наружные триггеры.
А кошмар и тоска снутри от обиды и чувства опустошенности — громадны. Дыра от отсутствия поддержки, заботы и любви со стороны отца похожа на черную дыру.
Заедание может врубаться даже при мини-стрессе: увидела мужиков-алкоголиков около магазина. Либо увидела некий кинофильм, отдаленно напоминающий твое прошедшее. Либо просто от глубочайшего чувства печали, безысходности в жизни.
Либо от невозможности получить поддержку от кого-либо принципиального, от мужчины. Когда ты ждешь от кого-либо поддержки, а человек для тебя ее не дает. Либо показывает совершенно безразличие к для тебя.
Вот для тебя букет реакций, триггеров и эмоций, связанных с травмой и повсевременно беспокоящих тебя. Вот и причина обратиться к смачной еде.
Прямо на данный момент. Она даст почти все: и удовлетворенность, и тепло, и заботу. И чувство, что у тебя все отлично. И средства есть, и кушаешь смачно, и это припоминает, как мать о для тебя хлопотала и готовила. И совершенно: “Я смачно кушаю — я ощущаю себя возлюбленной”.
А так как во времени эти ситуации весьма далеки друг от друга (нынешняя пища опосля нетрезвых мужчин около магазина и твоя ситуация с папой в детстве), то без проф помощи со стороны их совершенно нереально самой рассмотреть. И узреть связь. Так и заедаем, травмированные.
Источник: www.7ya.ru
